4 yoga-apps voor hardlopers

Cross-training is een belangrijk onderdeel van een trainingsschema. Niet alleen geef je je spieren welverdiende rust na intensieve trainingen, ook belast je ze die tijdens het lopen niet aan bod komen. Zwemmen en fietsen zijn populaire cross-trainingsactiviteiten, een relatief nieuwe cross-training is yoga.

Yoga voor hardlopers

Zoals onder meer op runnersweb.nl te lezen is, is yoga een prima aanvulling op het wekelijkse trainingsschema. Een loper heeft niet alleen profijt van het ontspannende en rustgevende element, ook zal naar verloop van tijd kracht en flexibiliteit toenemen waardoor er efficiënter wordt gelopen.

There’s an app for that

Het voordeel van zwemmen en fietsen als cross-training is dat je ze relatief eenvoudig in je eentje kan doen. Bij yoga is dat wat lastiger, want zeker als je een beginner bent kan je wel een goed voorbeeld gebruiken. Gelukkig zijn er diverse apps die dit probleem oplossen voor je oplossen.

In dit artikel vier apps voor iOS en Android-smartphones waarmee je thuis yoga kan beoefenen.

Yoga.com

289 yoga-houdingen en ademhalingsoefeningen, HD-video en 3D-weergave van houdingen: dit maakt de yoga.com-app een populaire keuze. Voor Android-gebruikers is de app gratis, maar beperkte toegang tot oefeningen.

Download: Android / iOS

Daily Yoga

Momenteel een van de bekendste yoga-apps van dit moment. Vanwege een uitgebreide catalogus aan lessen en oefeningen, inclusief HD-video’s is de populariteit ook niet gek.

Download: Android / iOS

Pocket Yoga

Met meer dan 200 geïllustreerde oefeningen, iedere beweging wordt kundig aan elkaar gesproken. Verschillende keuzes als het gaat om niveaus,lessen, muziek en omgevingen.

Download: Android / iOS

Simply Yoga

De naam verklapt het al. Simply Yoga is geen fancy app, maar wordt door zijn gebruikers wel goed beoordeelt. Als je je niet stoort aan advertenties dan is de gratis versie misschien wel wat voor jou. De betaalde versie bevat geen advertenties en heeft een uitgebreidere catalogus aan oefeningen.

Download: Android / iOS

Ik ben benieuwd naar jou mening: naar de yoga-school of lekker thuis via een app? Laat een reactie achter onder dit artikel.

Image: Flickr