Connect
To Top

Hardlopen, het wapen tegen dementie

Laat de woordpuzzels, sudoku games en Zweedse doorlopers maar links liggen. Hardlopen is het wapen tegen geheugenverlies. Althans dat is de conclusie van een onderzoek recent gepubliceerd in Neurology, het tijdschrift van de American Academy of Neurology.

In het onderzoek, uitgevoerd door een aantal knappe koppen van de Universiteit van Edinburgh, zijn 638 proefpersonen onderzocht over een periode van drie jaar. Aan het begin van deze periode is de gezondheid gedetailleerd in kaart gebracht, hierbij is ook de dagelijkse beweging in meegenomen. Denk aan fysieke activiteiten zoals sporten en hardlopen, maar ook huishoudelijk taken als sofzuigen en ramenlappen. Drie jaar later zijn dezelfde personen onder de MRI gegaan. De scans toonden aan dat personen die op regelmatige basis bijvoorbeeld hard liepen, de hersenen minder in omvang waren afgenomen.

We kunnen dus wel stellen dat bewegen in het algemeen en hardlopen specifiek, naast het lichaam ook goed is voor de geest. Met als gevolg dat je op latere leeftijd minder vaak hetzelfde verhaal tegen je klein kinderen vertelt. Dag dementie! Wat mij betreft een prima rede om de loopmaatjes extra vaak aan te trekken voor een stukje braintainment van de hoogste graad. Nice!

Meer onderzoek naar de relatie tussen bewegen en dementie? Recent is er een Amerikaans onderzoek uitgevoerd waar dezelfde conclusie naar voren kwam. Bewegen = beter voor de bovenkamer. Lees hier het blog die ik er in Augustus over schreef. 

Bron: Newswise

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

More in Koffiepraat

Runner's High maakt gebruik van cookies. Door de site te gebruiken, ga je hiermee akkoord. Meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten