Hardlopen zou kankerdiagnose kunnen voorkomen

In opdracht van het KWF Kankerfonds deed TNO recent onderzoek naar de invloed van manier van leven op kanker. De resultaten zijn heftig. Zo’n 40.000 kankerdiagnoses zijn te voorkomen door er een gezondere levensstijl op na te houden.

2100 diagnoses

Het onderzoek is gisteren gepubliceerd in het Nederlands Tijdschrift voor Geneeskunde, hierin is onder meer te lezen dat gebrek aan beweging veroorzaker is van ongeveer 2100 kankerdiagnoses per jaar. Roken en slecht eten zijn met respectievelijk 19.000 en 9500 gevallen per jaar de grote boosdoeners. Europese cijfers laten ongeveer hetzelfde beeld zien.

Kanttekening

Bij sommige vormen van kanker speelt levensstijl geen rol. Zoals vandaag in de Volkskrant is te lezen, ontstaat kanker door toeval of door genetische aanleg. Frequent bewegen, gezond eten en niet roken is geen vrijwaarding, maar hiermee wordt de kans op de ziekte wel zo klein mogelijk gehouden.

Reflectie

Als ik terug kijk naar mijn non-running days een jaar of vier geleden, deed ik ongeveer alles verkeerd. Ik had overgewicht door slechte voeding, ik bewoog nauwelijks en rookte. Doordat ik ben gaan hardlopen heb ik streep weten te zetten door al deze slechte gewoontes. Ik geef mezelf nog vrijwel dagelijks een high five vanwege deze keuzes. Bijkomend voordeel: een sixpack die stilletjes om de hoek komt kijken.