Daags voor de marathon is koolhydraten stapelen een veel toegepaste voedingsstrategie om de spierglycogeen te maximaliseren. Gedurende de marathon zullen gels voor de meeste deelnemers de belangrijkste energieleveranciers zijn.
Hoe doen ultra-atleten dat eigenlijk?
Munchies, het food-channel van Vice, ging op bezoek bij Western States 100-parcoursrecordhouder Timothy Olsen in Boulder, Colorado om het fijne te achterhalen over zijn dieet.
Bron: Munchies
Latest
-
Bedankt Runner’s High, je was geweldig. Maar ik moet je laten gaan
-
15 x een hardloopmedaile scoren in december
-
I Am Bolt: sprintkoning Usain Bolt in de bioscoop
-
12 + 8 plekken waar je nu wilt hardlopen (Update)
-
Usain Bolt vs. James Corden deel 2: rap battle
-
Trailer: No Easy Mile, documentaire over Mo Farah
-
Marathons in Nederland in 2017
-
Veilig hardlopen in het donker met de Flare Pro
