Connect
To Top

Infographic: veiligheid tijdens hardlopen

Veilig hardlopen is tegenwoordig een serieuze zaak. Niet alleen hebben veel vrouwen last van intimidatie, ook zijn hardloopblessures aan de orde van de dag.

Helaas leven we in een wereld waar vrouwen niet zonder incidenten kan hardlopen. Nafluiten, toeteren, nare en seksistische opmerkingen zijn aan de orde van de dag. Wat doe je er tegen? Negeren en kalm blijven zijn twee adviezen uit de onderstaande infographic. Volgens de makers beslaat veilig hardlopen meer dan alleen intimidatie, blessurevrij hardlopen hoort er ook bij. Tweede deel van deze infographic behandelt dan ook een aantal manieren om blessures te voorkomen. Prima adviezen, mijn enige twijfel is de tip om vooraf te stretchen. Naar mijn inziens kan je dit beter dan na een warm-up van vijftien á twintig minuten.

Veilig Hardlopen

Infographic veilig hardlopen: van intimidatie tot blessures.

Image: Flickr / Claus Kunckel

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

More in Koffiepraat

Runner's High maakt gebruik van cookies. Door de site te gebruiken, ga je hiermee akkoord. Meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten