Connect
To Top

[Infographic] Voeding en Hardlopen

Voeding en hardlopen. Hoeveel boeken zijn wel niet over geschreven. En terecht, want slechte voeding kan je wedstrijd maken maar ook keihard breken. Zo had ik een klein probleempje tijdens mijn marathon. Zware krampen wegens nieuw voedsel, een gelletje leek me verstandig. Dacht mijn maag anders over.

Prestaties zet je alleen maar neer met een goed dieet, deze inforgraphic behandelt voeding van A tot Z. Wat eet je vooraf, tijdens en na een workout. Naast voeding en hardlopen wordt ook krachtsport in deze infographic behandelt.

The Complete Guide to Workout Nutrition

Bron: Greatist

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

More in Hardlooptips

Runner's High maakt gebruik van cookies. Door de site te gebruiken, ga je hiermee akkoord. Meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten