[Infographic] Voeding en Hardlopen

Voeding en hardlopen. Hoeveel boeken zijn wel niet over geschreven. En terecht, want slechte voeding kan je wedstrijd maken maar ook keihard breken. Zo had ik een klein probleempje tijdens mijn marathon. Zware krampen wegens nieuw voedsel, een gelletje leek me verstandig. Dacht mijn maag anders over.

Prestaties zet je alleen maar neer met een goed dieet, deze inforgraphic behandelt voeding van A tot Z. Wat eet je vooraf, tijdens en na een workout. Naast voeding en hardlopen wordt ook krachtsport in deze infographic behandelt.

Bron: Greatist