Plank You; dé ultieme plank infographic

Moet ik nog beginnen over het belang van de plank? Waarom niet alleen de toppers, maar ook jij, ik en alle andere amateur hardlopers van Nederland en België deze oefening minimaal twee keer per week moeten doen. Nee toch? Maar misschien wist je nog niet dat de plank ook een super veelzijdige oefening is. Onderstaand twaalf variaties van de plank, gerangschikt van makkelijk tot en met intens. Don’t plank me, plank yourself.

Kan je geen genoeg krijgen van infographics? Check dan dit overzicht.