Connect
To Top

Australisch onderzoek: hardlopen verlengt levensduur

De voordelen van regelmatig hardlopen zijn legio, zo is er door verschillende onderzoekers aangetoond dat hardlopen de kans op dementie vermindert. Uit nieuw Australisch onderzoek blijkt dat hardlopen ook invloed heeft op de duur van ons leven.

In het onderzoek is het DNA van 67 ultralopers onderzocht, specifiek is er gekeken naar de lengte van de telomeer. Een telomeer kan vergeleken worden met het plastic uiteinde van een veters. Het bestaat uit dubbelstrengig en enkelstrengig DNA, is ingekapseld door beschermende eiwitten en zit op het uiteinde van een chromosoon.

Uit het onderzoek blijkt dat de telomeren van de ultralopers die veertig tot honderd kilometer per week lopen, zo’n elf procent langer zijn. Langere telomeren worden voornamelijk gevonden op chromosonen in jonge cellen. Gemiddeld hadden de ultralopers een leeftijd van 43, maar de biologische leeftijd werd door de onderzoekers vastgesteld op 27 jaar.

Uitkomst van het onderzoek is opmerkelijk omdat voorheen altijd is verondersteld dat het lopen van extreme afstanden niet bevorderlijk is voor het lichaam.

Met 67 respondenten is dit een kleinschalig initiatief, vervolgonderzoek is gewenst. Zo is het waarom voor de onderzoekers onduidelijk. Hoe komt het dat hardlopen van lange afstanden de verkleining van telomeren voorkomt. Gebeurt dit alleen bij lange afstanden of wordt hetzelfde effect bereikt met hoge intensiteit intervaltrainingen? En hoeveel kilometer moet je exact lopen?

More in Koffiepraat

Runner's High maakt gebruik van cookies. Door de site te gebruiken, ga je hiermee akkoord. Meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten