Zand erover, hardloopavontuur in de Sahara

Zand als hardloopondergrond. Ik houd er niet van. Uit onderzoek blijkt dat regelmatig hardlopen in zand goed is voor je VO2 Max oftewel je maximale zuurstofopnamevermogen. Ik loop liever een ommetje extra.

Zo was ik vorig jaar op vakantie in Bali, op Gili Air wel te verstaan. De omtrek van het eiland voor de kust van Lombok is zo’n vijf kilometer. Een paar rondjes was een prima manier om de dag te beginnen, maar ook ploeteren want vijftig procent van de route bestond uit zand. Als je dit vergelijkt met de bikkels die onlangs de halve of hele Jan Knippenberg liepen, 60 of 120 kilometer over het strand, is dit natuurlijk peanuts.

Als je het over zandwedstrijden hebt, dan moet je natuurlijk stil staan bij de Marathon des Sables.

De meerdaagse hardloopwedstrijd door de Sahara is van de absolute buitencategorie. Behoort wat mij betreft tot de zwaarste wedstrijden ter wereld waar je jaarlijks aan mee kan doen. Hoe zou het zijn om over die zandheuvels te lopen? Mogelijk geeft onderstaande video van de afgelopen Marathon des Sables-editie een idee.

Nog meer zin in zanderigheid? Dan zal deze Marathon des Sables-video zeker goed bij je in de smaak vallen.